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要判断一个手机号是否注册了抖音，可以尝试以下方法。
1、尝试使用手机号直接登录抖音，如果能顺利登录，那么说明该手机号已经注册过抖音。
2、可以尝试寻找该手机号的抖音账号，可以通过搜索该手机号，查看是否有对应的抖音账号存在，如果找到了账号，那么该手机号肯定已经注册过抖音。
3、如果手机有通讯录权限，可以查看通讯录里是否有抖音账号，如果有，那么这个手机号可能已经注册过抖音，这种方式仅供参考，因为用户可以选择不将通讯录与抖音账号关联。
这些方法并非绝对准确，因为可能存在特殊情况导致无法准确判断，出于隐私保护的原因，抖音不会公开用户的注册信息，因此这些方法可能存在一定的局限性，如果仍然无法确定某个手机号是否注册了抖音，建议直接联系相关人士询问。